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預防白內障、老花眼，名醫：這盤AV女優代言情趣商品推薦哪裡買便宜比花椰菜強5倍！
【早安健康／張承宇報導】老花眼是現代人最常見的眼睛疾病之一，但可別以為常見就表示不嚴重，老花眼若是持續惡化，甚至有失明的可能！根據衛福部102年國民健康訪問調查顯示，台灣40～64歲族群中有60％的人經醫師確診罹患老花眼，而長期使用電腦、手機等3C產品的年輕族群，罹患老花眼的比例也在不斷上升。老花眼該怎麼預防呢？日本眼科名醫推薦一種蔬菜，其中能夠防止老花眼惡化的營養素蘆丁，竟然是花椰菜的5倍之多！
攝取蘆丁預防白內障、老花眼、黃斑部病變
在日本健康類節目中，著有多本眼睛健康書籍、至今診療數已超過10萬人的眼科名醫平松類表示，老花眼的成因大致上可能有兩種，第一種是負責調整水晶體的睫狀肌衰退、疲弱，難以調控焦距而導致老花眼；而第二種則是水晶體變硬、難以被睫狀肌推動而造成老花眼。而老花眼如果繼續惡化，水晶體變硬的同時還可能變白、變混濁，造成白內障，嚴重時甚至有失明的可能。
而其實有一種營養素，可以抑制老化眼惡化、預防白內障，那就是在許多蔬菜中都含有的蘆丁。平松類進一步指出，蘆丁常見於深綠色蔬菜之中，和花青素一樣具備強力抗氧化作用，但蘆丁對眼睛特別有效，每天只要攝取大約6mg的蘆丁，就能有效抑制眼部氧化、幫助防止水晶體變硬、變混濁。
除此之外，日本聖隷濱松醫院眼科部長尾花明也表示，蘆丁是一種黃色色素，可以增加眼睛黃斑部的色素，提高眼睛辨別明暗的能力，還能幫助抑制外來的藍光造成的眼睛傷害，讓散亂的藍光被吸收、緩減，甚至可能有預防黃斑部病變的功效。
那該如何有效攝取足量的蘆丁呢？平松類表示，有許多健康功效的綠花椰菜，每100g大概含有1.9mg的蘆丁，算是相當不錯的護眼食物。但其實他更推薦菠菜，每100g菠菜的蘆丁含量高達10mg，是綠花椰菜的5倍以上！每天只要吃2株，就能輕鬆攝取人體所需的蘆丁。
平松類推薦一道簡單食譜：菠菜炒鮪魚，透過炒菜用油，讓脂溶性的蘆丁能更有效地被人體吸收，富含DHA的鮪魚還能改善眼睛疲勞，讓眼睛保健功能再上升。
每天一小盤菠菜炒鮪魚，輕鬆防止老花眼惡化
材料
菠菜2株。
鮪魚適量。
油少許。
做法
熱鍋熱油，放入菠菜、鮪魚一起炒熟即可享用。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 27 日 上午 1:16 張貼
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遭撞斷銷骨沒看楚對方 警層層追查揪出肇事男
盧姓男手日前騎機車突遭後方另輛機車高速擦撞倒地，致銷骨斷裂送醫；由於事出突然，盧男完全沒有看清對方長相及車號，中市警交通大隊第三分隊員警蔡政翰調閱路口監視器及數十輛當時經過的汽機車詢問，終於找到丁姓肇事者，依肇事逃逸罪嫌函送法辦。
遭撞傷的盧姓民眾描述，他原本在復興路往南京路方向直行，突然有1輛機車速度很快超車後撞上他的機車車頭，致他摔車倒地後，人還在地上翻2圈，幸好沒有再遭其他車輛撞上，等他再次站起來時，撞上他的機車早已逃逸，當時他感覺肩膀劇痛，送醫後發現銷骨骨折。
遭撞的盧姓駕駛無法提供任何線索給警方，該事故地點監視器角度原因，無法看見事故情形，警方調閱其他路口監視器，過濾所有經過的汽機車，再逐一詢問是否目睹肇事情形，終於有一名吳姓駕駛稱他當時騎乘在被害人正後方，目睹肇事者為白色機車，警方層層小範圍後鎖定一位江姓機車駕駛。
江嫌表示自認沒有肇事責任並有急事趕著要辦才會離開現場，警詢後以肇事逃逸及過失傷害罪將江姓駕駛函送法辦。
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